Kurse
Wirbelsäulen-Gymnastik
ZPP-zertifiziert und dadurch von den Krankenkassen bezuschusst
10 Stunden, 55 min, 3 x im Jahr, 115 €
Durch sanfte, spielerische Übungen wird ein Bewusstsein für die eigene Bewegung entwickelt und die Beweglichkeit verbessert. Dadurch verändert sich allmählich das Körpergefühl, Bewegung wird ökonomischer und führt dadurch zu weniger Spannungen im Bewegungsapparat, der Hauptursache von Schmerzen.
Faszientraining Prävention (Crosshaus®)
ZPP-zertifiziert und dadurch von den Krankenkassen bezuschusst10 Stunden, 55 min, 3 x im Jahr, 120 €
Faszien, kollagenes faseriges Bindegewebe, übertragen die Kraft der Muskeln, kommunizieren mit dem Nervensystem, dienen als Sinnesorgan, sorgen für Schutz und Stoffaustausch der inneren Organe und formen den Körper.
Ziele: Faszien können ihre Elastizität und Geschmeidigkeit verlieren und dadurch für viele Schmerzen und schmerzhafte Bewegungseinschränkungen verantwortlich sein. Gezieltes Faszientraining bringt diese Eigenschaften wieder zurück und fördert die Selbstheilung.
Das Crosshaus®-Faszientraining ist eine Kombination aus aktiven Sprung- und Schwungbewegungen, dynamischen Dehnungsübungen, stabilisierenden Kraftübungen und aktiven Faszienrollungen. Die Übungen sind einfach und leicht zu erlernen. Dennoch sind sie sehr effektiv, interessant und abwechslungsreich.